有過戀愛經驗的朋友都知道，有時候遇到喜歡的人時，就是控制不住的緊張，說話都會自我過濾。深怕某句話說出來不合適，或是不精彩，無法引起對方注意，從而導致自己顯得很嘴笨，很木訥。

嘴笨有哪些常見表現？

1）容易詞窮，明明心里知道，卻說不出來。

2）邏輯性差，無法高效簡潔的表達事情。

3）找不到話題，無法延續話題。

4）容易說錯話，容易得罪人。

5）打字溝通沒問題，面對面說就不行。

小結，以上常見狀態只是表象，要解決問題的底層根源，才能迎刃而解。

很多嘴笨的人會存在如下的誤區

1）嘴笨是天生的。

2）嘴笨其實是我不想說。

3）嘴笨是因為情商低。

4）嘴笨是因為腦子笨。

小結，千萬別以為有誰是生下來就會說話，天賦再高的人，剛生下來的時候也只會哭而已，不要再被這些誤區所誤導。

嘴笨的主要原因以及應對方法

1）嘴笨是因為自卑內向。

很多內向的人不一定自卑和嘴笨。但自卑的人一般比較內向、嘴笨。那到底是先嘴笨還是先因為自卑內向呢？在我看來是兩種情況互相作用，互相加深影響所導致，所以是互為因果。要打破這個惡性循環，就從最底層的問題開始處理——重新建立自信，提升溝通社交能力。

2）嘴笨是缺乏有效的溝通社交方法。

你可以針對你自己的具體情況，通過網絡、書籍、課程等方式，來學習這些技能，改善你嘴笨的狀況。

3）嘴笨是缺乏溝通表達的有效刻意練習。

  理論與實踐相結合，才能真正掌握一門知識，并轉化為技能。只聽和閱讀肯定是不夠的，需要做筆記，復習，和他人交流，自己再進行實踐——進行刻意練習。

總的來說，嘴笨是因為自卑內向的心理因素，導致害怕外界對自己有不好的評價，進而表達上會畏手畏腳，越不敢說，就越不擅長說。同時又缺乏有效的溝通社交方法的學習和系統的練習。導致這兩方面互相影響，表達能力不斷退化，自卑心理不斷加重，直至變成“嘴笨”的狀態。

其實，嘴笨并不可怕，可怕的是明知道這個問題影響自己，卻一直拖延不解決。明明嘴笨給自己帶來非常多的困擾麻煩，比如，影響和同學老師、同事、上司的溝通，從而影響人際關系，影響協同工作，影響升職加薪。但就是覺得可以通過拖延能解決問題，而事實是，問題只會加重。

最后凱力克亞克力加工廠最后一句話總結，改變嘴笨問題，就是提升自信的同時，提高溝通社交的能力，并進行大量的重復練習。

不會說話的人生，就像不會飛翔的老鷹，不會游泳的鯨魚，不具備這樣最基本的技能，你就無法在社會上、職場上、情場上展翅翱翔、劈波斬浪。